Vardagsmål: Bli en aktiv IT-nörd

Det är ju bara jag själv som kan ta ansvar över mitt eget mående och min egen hälsa. Ingen annan kommer göra det åt mig. Detta är något jag måste påminna mig själv om lite då och då.

Jag har alltid varit lite av en teknikbrud eller IT-nörd och jag tror folk runtomkring mig tycker jag är nördigare än jag själv, speciellt dom som inte är mina kollegor. Jag minns inte ens när jag spelade mitt första TV-spel, det känns som det alltid funnits i mitt liv. Min bästa vän mitt ute i skogen var mitt Nintendo 8-bitars som min syster introducerade mig till. Sen kom internet, oh yes I feel old, och där satt man i skolan och använde deras datorer varje ledig minut som fanns. Helt inne i den nya världen där jag kunde prata med folk i hela Sverige och hela världen! Mobilerna kom och man smsade slut 100 kr på typ 10 minuter. Man hängde på Lunarstorm, chattade på ICQ och jag till och med praktiserade på Playahead. Jag köpte min egen laptop när jag var runt 20 år och spelade mycket kortspel och andra sällskapsspel med andra människor på blip.se. Under denna tid köpte och sålde jag en hel del på Tradera.

Det kom en dag då jag fick för mig att köpa ett spel till datorn, jag tyckte det var svårt att välja. Jag var så van vid att spela på konsol men jag ville verkligen ha ett spel till datorn och spela med andra precis som min dåvarande pojkvän gjorde. Jag valde World of Warcraft och jag var fast i flera år! Mitt prestationsbehov fick sig en kick av att få kämpa och bli bättre, och när achivements kom, jisses då hade jag fullt upp. Jag började spela in videos när jag tillsammans med mina vänner lyckades efter dagar eller veckor av kämpande döda heroic och mystic bossar. Att få sitta i timmar och skapa dess och få göra något som andra tittade på och uppskattade, jag älskade det.

När jag flyttade från Göteborg och slutade att jobba inom Casinobranschen så valde jag mellan att läsa till ekonomiassistent eller systemvetare. Jag hade inte en aning om vad systemvetare var, men efter att ha googlat så verkade det ballt. Dessutom saknade branschen tjejer och man fick bra betalt. Att få jobba med datorer var ju lite av en dröm. Sitta vid en dator hela dagarna och skapa. Det enda som blev lidande blev min hälsa. Från att ha sprungit runt på casinot, flera tusentals steg varje dag till att sitta still hela dagarna och max gå till och från jobbet. Det var dags att ta tag i detta.

Jag har haft behov av att träna ändå sen jag var runt 16-18 år gammal på grund av min rygg, axlar och nacke. Jag har tränat en hel del och är en periodare när det gäller träning. När jag mått som bäst har jag tränat mellan två till fyra gånger i veckan och slutat äta socker.

Att få en bra hälsa är ju inte bara att träna och äta bra, det är så mycket mer! Hälsa för mig är även att stressa mindre, se till att tänka positivt och stanna upp ibland och leva i nuet (ni vet mina njuta-inlägg då tänker jag bara på vad jag njuter av just nu).

Det är ju bara jag själv som kan ta ansvar över mitt eget mående och min egen hälsa. Ingen annan kommer göra det åt mig. Jag är mitt uppe i denna resa att ta hand om mitt mående och se till att min kropp klarar av att leva ett långt liv.

Hittills har jag sett till att ändra mina kostvanor genom att minskat socker och raffinerade kolhydrater samt äta mindre portioner och använda mig av periodisk fasta. Jag har lagt till kosttillskott eftersom maten vi äter idag inte innehåller den mängd näring som den borde göra och har gjort tidigare. Sist men inte minst försöker jag få in någon typ av aktivitet och träning i min vardag, träning ska inte kännas som ett måste. Jag behöver få in den i mina rutiner istället för att planera in den, men för att jag ska komma dit behöver jag idag planera in träningen för att den ska bli av. Jag har gått två olika onlinekurser där jag fått massor av recept på god mat, inköpslistor och menyplan samt träningsupplägg. Det bästa med dom är peppen som jag får från de som är med i grupperna och gör kursen tillsammans med mig.

Jag har även börjat jobba som coach inom företaget och det ger mig mer motivation till att fortsätta! Skulle någon av er vilja gå en kurs så har vi ett gäng startdatum nu i augusti och det skulle vara riktigt kul att kunna peppa och motivera fler till bättre hälsa.


Ha en underbar dag!
Kram Anneli

Gillar

Kommentarer

Patrik Andrén
,
Aktiv IT-Nörd, det var en bra slogan. Siktar också att bli mer aktiv och komma igång med tränandet. Periodisk fasta har jag kört sedan juni, funkar kanon och är något jag kan tänka mig fortsätta med livet ut. Det är lika viktigt att rensa ut alla halvfabrikat och verkligen syna innehållsförteckningen på produkter, äta så rent som möjligt.
Elavie
Elavie,
Exakt! Halvfabrikat går oftast bort pga intolerans mot gluten och laktos, men att välja rena varor är verkligen något fler borde göra. Kul att du kikade in 😊
nouw.com/elavie